Vältä näitä 6 ruoka-ainetta jos sinulla on virtsatietulehdus

Vaikka aamukahvista luopuminen voi tuntua aluksi hankalalta, kannattaa kahvi jättää väliin virtsatietulehduksen aikana. Kofeiini voi ärsyttää virtsarakkoa ja pahentaa oireita. Virtsatietulehduksen kotihoidon aikana voit vaihtaa teen tai kahvin maukkaaseen yrttiteehen, tai valita kofeiinittoman vaihtoehdon. Jos aamukahvista luopuminen on ylitsepääsemättömän vaikeaa, rajoita kahvin juominen yhteen kupilliseen päivässä.

Vaikka hedelmät ovat yleisesti ottaen terveellinen osa ruokavaliota, sujuu virtsatulehduksen itsehoito paremmin jos vältät tiettyjä hedelmiä hoidon aikana. Happamat hedelmät kuten sitruuna, appelsiini, greippi ja jopa tomaatti (kyllä, tomaatti on hedelmä!) voivat pahentaa tulehdusoireita, sillä niiden happamuus voi aiheuttaa ärsytystä. Muista välttää myös kyseisistä hedelmistä valmistettuja mehuja - sekä drinkkejä! Valitse virtsatietulehduksen hoitoon sen sijaan muita hedelmiä.

Kaikki alkoholia sisältävät juomat kuten olut, viini ja väkevät juomat voivat ärsyttää virtsarakkoa ja vaikeuttaa tulehdusta. Jos tämä ei vielä estänyt baariin lähtöä, kerromme toisenkin syyn siihen, miksi alkoholia kannattaa välttää jos kyseessä on virtsatietulehduksen hoito ilman lääkkeitä: nesteytys. Riittävä nesteen saanti on erittäin tärkeää jos sinulla on virtsatietulehdus, sillä se huolehtii bakteerien pois huuhtoutumisesta. Alkoholin juominen kuivattaa elimistöä, eikä tue elimistön puhdistusprosessia millään tapaa.

Mausteet ja chilipaprikat pitävät huolen aterioidesi maukkaudesta - mutta ne eivät todellakaan pidä huolta virtsatietulehduksen hoidosta! Tulinen ruoka voi ärsyttää virtsarakkoa ja pahentaa tulehdusoireita, joten mausteista ruokaa kannattaa välttää siihen saakka kun tulehdus on parantunut. Valitse siis miedompi curry ja jätä jalapenot sivuun pizzastasi! Sinun ei tarvitse vältellä kaikkia mausteita ja makuja, kunhan ruoka ei ole liian tulista.

Kuplivien juomien tiedetään ärsyttävän virtsarakkoa jo ilman tulehdustilaa - mieti siis mitä tapahtuu tulehduksen jyllätessä! Kaikista haitallisimmat kuplajuomat sisältävät kofeiinia ja sitrusta, aikaisemmin mainituista syistä. Jätä siis kofeiinipitoiset kolajuomat ja sitruunalimpparit rauhaan, ja valitse virtsatietulehduksen kotihoitoon herkullinen mehu (joka ei sisällä happamia hedelmiä) tai simppelisti pelkkä vesi. Ja jos kuplivaa on aivan pakko saada, valitse kofeiiniton vaihtoehto.

Vaikka keinotekoiset makeutusaineet ovat sokeria terveellisempi vaihtoehto, ne eivät sovi virtsatietulehduksen ehkäisyyn tai itsehoitoon lainkaan. Ne voivat vaikeuttaa tulehdusoireita, joten ne kannattaa poistaa ruokavaliosta kokonaan hoidon ajaksi, ja korvata vaikkapa tavallisella ruokosokerilla - tai jos tahdot valita terveellisemmän vaihtoehdon, kookossokerilla! Ja jos jätät teen sekä kahvin väliin virtsatietulehduksen kotihoidon ajaksi, et ehkä tarvitse makeutusaineita ollenkaan!

Virtsatietulehduksen hoito luontaistuotteilla tavallisen hoidon tukena ja vauhdittamiseksi on mahdollista. Ikävän vaivan aikana nämä 6 ruoka-ainetta kannattaa laittaa kokonaan sivuun. Joillekin erityisesti teen tai kahvin pois jättäminen, tai saunakaljan välttäminen voi tuntua vaikealta - kannattaakin muistaa, että tämä on vain väliaikaista, ja tavalliseen ruokarutiiniin voi palata hyvillä mielin heti tulehduksen parannuttua! Ja jos tahdot lisäboostia vaivan hoitoon, voit ottaa luonnollisen virtsatietulehdusta ehkäisevän ravintolisän ruokavaliosi oheen.