Kun kyseessä on peräpukamat ja ruokavalio, ovat runsas veden juominen ja kuiturikkaan ruoan syöminen kaikista yleisimpiä neuvoja. Mutta kukaan ei kerro mitkä ruoka-aineet saattavat pahentaa ongelmaa, jolloin peräpukamien hoito hidastuu. Me edesautamme nopeaa paranemista tämän “peräpukamat itsehoito” -listan avulla, ja kerromme sinulle 5 hyödyllistä ja 5 haitallista ruokaa, jotta pääsisit vaivasta eroon mahdollisimman nopeasti.
